饮食常识
简介： 10个有误的营养常识 本文摘要：耐力型运动员训练后需及时摄入碳水化合物补充糖原储存，少量的蛋白加点饮料能增强这种作用。喝低脂巧克力奶或碳水化合物饮料，能.....
饮食常识 06-10
简介： 五种饮食对健康存在隐患的细节 本文摘要：不食用未熟的肉类及鸡蛋等。患有各类疾病的患者及孕妇应避免食用生海鲜，尤其是受污染的海鲜。食用生鱼片应在卫生较.....
饮食常识 06-10
简介： 生活中有助于排毒的食物 本文摘要：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在.....
饮食常识 06-10
简介： 能顺气还能治疗某些疾病的食物 本文摘要：山楂能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃.....
饮食常识 06-10
简介： 睡前不能吃的五种食物 本文摘要：很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。但调查显示，人们在饮用了过多含咖.....
饮食常识 06-10
简介： 帮你对付现代污染的6种食物 本文摘要：每天早晚饮用牛奶可达到驱铅的目的，因为牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物，不但阻止人体对铅的吸收.....
饮食常识 06-10
简介： 饮用豆浆的七个禁忌 本文摘要：有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水.....
饮食常识 06-10
简介： 四个关于鸡肉的食用真相 本文摘要：在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此，如有必要，应该在烹饪后才将鸡肉去皮，这样.....
饮食常识 06-10
简介： 六种容易中毒的蔬菜 本文摘要:鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易.....
饮食常识 06-10
简介： 食物杀菌消毒的4个误区 本文摘要：食物中毒可分为生物型和化学型两大类。生物型中毒主要是指细菌、病毒、微生物等污染食物，例如腐败食物中的霉菌。这一类食物.....
饮食常识 06-10
简介： 千万不要买以下五类蛋糕 本文摘要：不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果。水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果，起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓等，.....
饮食常识 06-10
简介： 不宜放入冰箱的食物 本文摘要:馒头、花卷、面包等淀粉类食物放在冰箱里，会加快变干变硬的速度，如需储藏可用保鲜袋包好放入冷冻室...... 上班族习惯周末大采.....
饮食常识 06-10
简介： 少喝咖啡少饮酒可让你远离骨质疏松 本文摘要;有资料显示，吸烟、过度饮酒和咖啡、嗜喝碳酸饮料、暴食红肉等不良习惯，对于骨质疏松症的发生、发展具有推波助澜.....
饮食常识 06-10
简介： 糖尿病患者不要喝面汤 本文摘要：需要提醒的是，糖友少喝面汤可不是不吃主食。现代人之所以糖尿病高发，粮食吃得少，高蛋白、高脂肪食物吃得太多是一个重要原因.....
饮食常识 06-10
简介： 保持肠道健康多吃粗糙黏滑的食物 本文摘要：除了清洁肠道外，粗粗黏黏的食物还有另一项本领：促进肠道有益菌的生长。虽然这些膳食纤维人体并不能消化吸收，只能.....
饮食常识 06-10
简介： 春分饮食的冷热均衡很重要 本文摘要：春分时节要根据每个人的实际情况选择饮食，总的原则要禁忌偏热、偏寒的饮食，保持寒热均衡。可根据个人体质情况进行饮食搭.....
饮食常识 06-10
简介： 贫血要注意粗细搭配 本文摘要：贫血的人不能吃太多的膳食纤维。如果每天吃下去的纤维超过50克，就可能降低蛋白质的利用率，还会影响矿物质吸收。而粗粮正含有丰.....
饮食常识 06-10
简介： 四种健康的饮食新方式 本文摘要：日间食物最适合在上午6点至下午3点半之间食用，主要有牛肉、羊肉、西红柿、胡萝卜、柑橘类、青豌豆等；而夜间食物有苹果、香蕉.....
饮食常识 06-10
简介： 春季吃葱既可杀菌又能抗疲劳 本文摘要：葱分为葱白和葱叶，葱白部分含有蛋白质、多糖、膳食纤维、镁、铁、磷、硒等矿物质，葱叶部分含有丰富的维生素A、维生素.....
饮食常识 06-10
简介： 多吃6种食物可有效避免电磁辐射的危害 本文摘要：辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、.....
饮食常识 06-10
简介： 科学健康的吃剩饭剩菜 本文摘要：肉类凉拌、炒菜皆可。酱牛肉、酱肘子等最简单的变身方法就是凉拌，可把肉切片与新鲜蔬菜、调味料一起拌匀；也可以与胡萝卜、芹.....
饮食常识 06-10
简介： 喝汤的4个饮食误区 本文摘要：猪骨、鸡肉、鸭肉等肉类食品经水煮后，能释放出肌肽、嘌呤碱和氨基酸等物质，这些总称为“含氮浸出物”。很显然，越美味的汤，含.....
饮食常识 06-10
简介： 吃蜂蜜6个饮食禁忌 本文摘要：每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接.....
饮食常识 06-10
简介： 健康生活 低盐饮食 本文摘要：少吃炸，烤，熏。每天只吃6克盐，还要注意看不见的盐。张大夫还讲得了高血压一定要选择适合自己的药，要遵医嘱，控制好饮食，适.....
饮食常识 06-10
简介： 黄、绿豆芽的营养价值与食疗功效 本文摘要：虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘，但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干.....
饮食常识 06-10
简介： 好的饮食习惯确保好的睡眠 本文摘要：晚饭最好安排在睡前4小时左右。吃饱就睡会让废气滞留，影响睡眠。神经衰弱的人晚餐应吃单一味道的食物，不要五味混着吃；.....
饮食常识 06-10
简介： 水果月饼与绿色月饼 本文摘要：绿色月饼是指制作月饼的原料及原料产地的生态环境都必须经过国家有关部门的严格检测和监测，符合绿色食品的基础条件，每项原料都.....
饮食常识 06-10
简介： 7种常见的食物严重影响身体健康 本文摘要：家里做得才是卫生的，不要指望那些生意人有什么崇高的职业道德。早餐最好是牛奶或豆浆加面包，少到小餐馆吃东西。还.....
饮食常识 06-10
简介： 膳食纤维也是营养 本文摘要：可溶性膳食纤维经结肠细菌酵解后，可产生短链脂肪酸，提供结肠黏膜所需能量的70%，并可调节胃肠道神经系统功能、平衡激素水平、刺.....
饮食常识 06-10
简介： 现代人的科学吃喝新理念 本文摘要：一项科学调查表明，大多数美国人发现吃健康食物比定时做健康运动更容易坚持，效果也比较明显。与１０年前相比。６３％的人表.....
饮食常识 06-10
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