春季驾车你犯困了吗？

春季驾车你犯困了吗？     ■既然春天大家喜欢睡觉，那就充分满足睡的愿望。但要注意春天白天时间增长，很多人反映早上很早就醒了，所以为了睡得充足，要尽量早睡。大多数人一天需要7-8小时睡眠。
    ■吃完饭半小时后再开车。因为吃完饭需要血管输送更多的氧分来消化，脑袋自然会显得供氧不足，愈发困乏，俗称“饭醉感”。多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橘子、杏、大白菜、 苹果等。开车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类，具有催眠作用的食物。
    ■穴位按摩防犯困。按压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴、面部的太阳穴、耳后的风池穴以及鼻唇沟的人中穴各1－2分钟，出现酸、麻、胀的感觉即可，这些穴位都有抵御春困的能力。驾驶员朋友甚至还可以买个按摩器放在车内，当春困难捱时，停下车来，借助按摩器，彻底放松五分钟、十分钟，这或许比睡上半个小时还解乏。
    ■开车时尽量不要用吸烟、喝浓茶、浓咖啡等方式来提神，特别是长途驾驶。因为这些方式只能带来一时的兴奋，而短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。       
    ■适度的冷水浴可刺激皮肤。
    ■仰望蓝天白云，绿树芳草。
车辆：多光线、常开窗、听音乐
    ■尽量让车内通透明亮，开车犯困时少戴墨镜。
    ■行车途中适当地打开车窗吹吹风、透透气，空气不流通更容易让人产生疲劳感。
    ■在车内摆放柠檬或薄荷味道的熏香，有助于春季里保持清醒头脑。嗅嗅清凉油、花露水，对消除春困有一定帮助。
    ■选一些能振奋人心的音乐，也可伴随音乐的主旋律唱唱，以保持清醒。
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