适宜日常饮用的木瓜食疗汤水

    适宜日常饮用的木瓜食疗汤水

    本文摘要：半熟木瓜一个、瘦肉250克、无花果4粒、姜3片、金华火腿20克。木瓜去皮和籽，切块；瘦肉汆水捞起冲净，切块；无花果和火腿洗净，火腿切片；将适量清水倒入瓦煲烧开，放入瘦肉、无花果和火腿滚30分钟，再下木瓜煲一个小时，下盐调味饮用......

　　健脾祛湿 清利咽喉木瓜百合糖水

　　熟木瓜1个、百合30克、莲子30克、淮山20克、鸡蛋3只、姜2片、冰糖适量。木瓜去皮和籽，切片；百合、莲子、淮山洗净；鸡蛋煮熟后剥壳；将适量清水倒入瓦煲，放入莲子和淮山先煲20分钟，接着下木瓜、百合、姜片、鸡蛋和冰糖煲30分钟，即可食用。

　　通便排毒 助消化 木瓜无花果瘦肉汤

　　半熟木瓜一个、瘦肉250克、无花果4粒、姜3片、金华火腿20克。木瓜去皮和籽，切块；瘦肉汆水捞起冲净，切块；无花果和火腿洗净，火腿切片；将适量清水倒入瓦煲烧开，放入瘦肉、无花果和火腿滚30分钟，再下木瓜煲一个小时，下盐调味饮用。

　　调理气血 分泌乳汁 木瓜咸鱼头鱼尾汤

　　咸鱼头半个、鲩鱼尾一条、半熟木瓜一个、姜2片、胡椒一小撮。木瓜去皮和籽，切块；鲩鱼尾去鳞洗净抹干，用少许盐擦匀；咸鱼头洗净抹干；热锅放两汤匙油，爆香姜片，放入鱼尾和咸鱼头略煎，淋少许料酒，倒入8碗水，放入木瓜和胡椒粒，煲一个半小时，下盐调味饮用。

　　●靓汤心水

　　如将干百合换成鲜百合，汤水更甜润。

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