从饮食和生活习惯来预防大肠癌

    从饮食和生活习惯来预防大肠癌

    本文摘要：大肠的主要功能是接纳传导经小肠消化吸收后的食物糟粕与水液，并吸收其中的水津，经过燥化，形成粪便，经肛门排出体外。因此，保护好我们的肠道也是拥有健康身体的一个重要前提......

　　1.多摄取富含纤维素及维他命之新鲜蔬菜及水果。

　　2.少摄取高脂肪食物。

　　3.避免烟熏、腌制、酱渍及辛辣的食物。

　　4.增加钙质摄取量。

　　5.多运动，维持理想体重。

　　6.保持大便通畅习惯，避免便秘。

　　小编说说：大肠的主要功能是接纳传导经小肠消化吸收后的食物糟粕与水液，并吸收其中的水津，经过燥化，形成粪便，经肛门排出体外。因此，保护好我们的肠道也是拥有健康身体的一个重要前提。

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