瑜伽是一种老少皆宜、安全有效的健身运动,已经过数千年岁月的考验。它不仅能调节全身机能,使你容光焕发,而且能增进你心理与生理的健康。瑜伽姿势可以改善血液循环、舒展筋骨、畅通筋脉,消除现代人生活的紧张压力和身体的僵硬与疲劳等。
本套瑜伽功由张蕙兰本人教授,其间包括若干独立的功法,每套功法均有不同的功效,您可轮流练习,也可每天练习不同的功法,而每套功法末尾都可以静神、宁和的瑜伽冥想来结束,让您在练功后有安泰愉悦、精力充沛的独特感受。它将带领您轻松跨入瑜伽的神秘大门。
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